Å MISTE VEKT ALENE.



Jeg har siste tiden skrevet om hvordan det var å legge på seg etter at jeg sluttet å røyke. Vekten bare økte og økte. Mye i begynnelsen, for så å roe ned tempoet etterhvert. Men fremdeles økte vekten sakte men sikkert.

Jeg skrev også om hvordan det var når jeg endelig måtte bare innse at jeg var begynt å bli overvektig, og noe MÅTTE gjøres, og det fort. Og jeg kom som skrevet, fram til en måte å miste vekt på, som passet til meg, som var totalt utrent, iferd med å bli feit og lat.

Det store problemet som åpenbarte seg ganske så snart var som vi alle opplever, kjedsomhet. Noe som ofte er en motivasjons-killer for alle og enhver som skal trene litt og miste vekt for første gang.


Jeg har klart å variere det litt, med å ta 20-30 minutter på ergometer sykkel, foran tv noen ganger, og 25-30 minutter med god gammel favoritt musikk på øret, uten tv. Så tar jeg meg en ettermiddags tur eller om kvelden, der jeg går i vanlig tempo i 25-35 minutter.



Det neste problemet er fremdeles at jeg gjør dette alene, da ingen i min familie bor i nærheten, bortsett fra et familiemedlem som jeg for tiden bor hos (i noen måneder). Noe som gjør at det er bare meg selv som gjennomgår stresset som det ofte føles som når en gjør dette for første gang i sitt liv.



Jeg tenker mye når jeg sykler eller går tur. Tenker så det knaker. Mye lure greier som jeg kommer på.  Hva med andre? Hva gjør andre hvis de driver med dette alene?

Kommentarer er velkommen.

KAPTEIN SKUTELØS.

#slanking #overvekt #diett #trening #ergometersykkel #motivere

16 kommentarer

atle

14.03.2017 kl.13:21

Dette er vel noe alle sliter med, tror jeg.

KAPTEIN SKUTELØS

14.03.2017 kl.13:22

atle: Jepp.

Heltvanligpappa

14.03.2017 kl.17:48

Personlig like jeg faktisk best treningsøkter alene best, med musikk! Men tempotur til fots eller rusleturer tar jeg gjerne med bikkja, og/eller barn eller kjæresten.

Trening er utvilsomt godt for kropp og sjel, og like bra alene :D

KAPTEIN SKUTELØS

14.03.2017 kl.18:22

Heltvanligpappa: Igjen, takk skal du ha. Mye vise ord fra deg her.
:-)

kongecamping

14.03.2017 kl.18:48

Stå på videre!

KAPTEIN SKUTELØS

14.03.2017 kl.19:47

kongecamping: Tusen takk. Kommentarene varmer og motiverer.

BeyondLegend

15.03.2017 kl.07:13

Ingen som har en hund i nærheten som du kan låne som turkompis av og til? Hvis du liker hunder vel og merke.

Er du veldig tøff søker du etter treningskamerat på facebook eller finn.no.

Min motivasjon (for det meste) er å minne meg på hvordan det føles etterpå. Job well done.

KAPTEIN SKUTELØS

15.03.2017 kl.11:13

BeyondLegend: En av mine slektninger har hund. Er ikke noe spesielt glad i hunder. de er flotte dyr, men aldri eid en. Uansett, takker for oppmuntrende or, og gode forslag.

Anne-Britt

16.03.2017 kl.00:23

Jeg har litt av samme utfordring selv. Men jeg får energi av å ha musikk i ørene. Og noen ganger bruker jeg Storytel , veldig bra app om du liker bøker :-) Keep up💪🏼 😊

KAPTEIN SKUTELØS

16.03.2017 kl.00:25

Anne: Hei Anne. Det var interessant. Storytel? Skal sjekke det opp. Takker.

FysioIsa

16.03.2017 kl.20:16

Jeg liker å trene best alene, det er da jeg er mest konsentrert.. Men skjønner utrolig godt hvordan du føler det, jeg hadde det sånn for noen år siden! Men bare stå på videre!! :)

KAPTEIN SKUTELØS

16.03.2017 kl.20:19

FysioIsa: Hei der. Takker for kommentarer. Liker å ha musikk når jeg sykler på ergometer. Begynner å bli kjedelig å gå alene.

FysioIsa

16.03.2017 kl.20:21

Det skjønner jeg. Men du kan jo kanskje teste ut mange forskjellige intervaller på sykkelen? Da må du konsentrere deg om noe, og da er det ikke alltid man savner å ha noen der! :)

KAPTEIN SKUTELØS

16.03.2017 kl.21:04

FysioIsa: Ja har akkurat funnet ut at noen varierende intervaller, og med musikk, funker. Her er det prøve og feile teknikk.

kongecamping

17.03.2017 kl.00:00

Selv liker jeg hunder - men reagerer allergisk på mange - dessverre.

Trist at folk flest ikke vet at det er flass og sikkel man reagerer på (som allergiker) - IKKE hundehår...

God natt! :)

KAPTEIN SKUTELØS

17.03.2017 kl.09:47

kongecamping: Heissan. Joda hunder er flotte dyr de. Tror pga jeg aldri ar eid hund selv, så er forholdet litt annerledes. Ingen allergi her i gården. :-)

Skriv en ny kommentar

KAPTEIN SKUTELØS

KAPTEIN SKUTELØS

53, Bergen

Sjømann, Globetrotter, Kverulant, Rabulist. Observatør og Samfunnskritiker. Overasket eller kanskje litt skuffet over at 95% av alle Bloggerne her er så Selvsentrert at de ikke gidder å besvare andre sine kommentarer på innleggene deres. Heldigvis er de resterende 5% trivelige mennesker, og en trenger ikke mer en det.

Flag Counter

Kategorier

Arkiv

hits